El día 11 de marzo se celebró la
VI Jornada de la Red Promotora de Salud a la que pertenecemos nuestro centro
Tomás Alvira.
Asistieron representantes de la
DGA, Asociación de Pediatría de Atención Primaria, de la fundación Ecológica y
Desarrollo, del Departamento de Agricultura y Medio Ambiente, estos últimos nos
anotaron la página wed: alimentación.es en la que podemos
buscar información , consultas,
campañas, talleres, material didáctico para profesores y padres.
También compañeros de varios
centros de Aragón nos explicaron cómo
trabajan y aprovechan el medio cercano para alimentarse correctamente e
intercambio de experiencias.
Éstas son las conclusiones que se lograron:
- Tomar conciencia de que la forma de comer y moverte puede ser un factor de riesgo de mortalidad. APRENDER
A ALIMENTARNOS.
- Todos tenemos una
responsabilidad. Debemos de trabajar en conjunto, gobierno (campañas, ayudas, becas, favorecer el pequeño comercio)
sanidad (pediatras atención
temprana, nutrición, dieta) escuela,
familias para mejorar la manera de
alimentarnos.
- Desde el centro podemos
ayudar a mejorar los hábitos de alimentación,con las campañas de la fruta,
talleres de cocina, recetas, desayunos y almuerzos saludables, huerto del centro, comedor
escolar, E. Física…
- Desde casa, tomar tiempo para planificar
y hacer la compra con calma. Fomentar el gusto por la comida y la gastronomía.
Sentarse a la mesa, sin prisas, sin televisión,
degustando y conversando con tranquilidad.
- Debemos de comer variado, frutas verduras
evitando el exceso de grasas, azúcares, y sal. Intentando comer alimentos de
temporada y frescos.
- El ejercicio físico es muy
importante para tener buena salud, evitando entre otras cosas la obesidad, colesterol.
Caminar, correr, sube escaleras, se puede hacer en familia y aprovechando el
entorno cercano, parques…
- Cuidar el medio que nos
rodea y respetarlo .Tenemos que ser
conscientes de qué comemos ,y también qué hay detrás de cada alimento.